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资源简介
睡眠白噪音是一种自然或人工产生的声音,它能够帮助人们更容易地入睡并保持良好的睡眠质量。这些声音通常具有平稳的频率分布,类似于大自然中的风声、雨声、流水声,或是家电设备的运行声等。白噪音的特性在于其包含了所有频率的声波,这些声波混合在一起时,能掩盖其他可能干扰睡眠的噪音,营造出一个更为宁静、舒适的环境。通过播放白噪音,人们可以在睡前放松紧张的神经,减轻焦虑和压力,从而更容易进入深度睡眠状态。
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