《松弛感》(azw3+epub+mobi+pdf)

📚 资源类型：电子书

🏷️ 资源标签：#心理学#告别内耗#高压人群#身心调节#松弛感#azw3#epub#mobi#pdf

📁 文件大小：总共4个文件 (9.29MB)

🔍 资源来源：

资源简介

当今人们普遍紧绷、内卷又不安，不敢也不会放松，长此以往身心易出问题。想要生活更舒服，就要提升松弛感。本书作者范俊娟结合咨询经验与心理学知识，帮我们停下来思考过度内耗和焦虑的身心状态，分析原因，还给出具体认知和行动方案，教我们由内而外养出松弛感，告别负面情绪。

资源地址

💡如果资源有问题请点击反馈以便及时修复😜

🔗 夸克网盘